Как летом сохранить прохладу в спальне

Лето — это незабываемое времяпрепровождение: активный отдых, мороженое и дни, проведенные на пляже.

Но ясное, солнечное небо может привести и к жарким ночам, когда трудно заснуть из-за духоты. Конечно, вы можете воспользоваться кондиционером, но также можно изменить обустройство вашей спальни, подобрав летний вариант, который будет охлаждать вас и обеспечит комфортный ночной отдых.

Используйте легкие одеяла

Когда температура зимой падает, ничто не может быть приятнее, чем свернуться калачиком в постели под теплым одеялом. Но когда летом усиливается жара, тяжелые постельные принадлежности — последнее, что вам нужно.

Перейдите на легкое махровое одеяло из 100% хлопка. И материал, и ворс делают его более воздухопроницаемым, чем одеяло из микрофибры или плотной ткани.

Выбирайте покрывало светлых тонов или с нежным рисунком, чтобы сделать комнату уютнее.

Перейдите на легкие хлопковые или льняные простыни

Теплые фланелевые простыни можно аккуратно сложить в пакет при первых признаках жары. Самое время побаловать себя легкими простынями из 100% хлопка. Вопреки распространенному мнению, плотность ткани не обязательно должна быть высокой для комфортного ночного сна. На самом деле, большая плотность иногда может быть слишком теплоизолирующей для лета.

Выбирайте светлое однотонное постельное белье, чтобы обеспечить психологическую прохладу.

Прикроватный вентилятор

Если вы жаждете прохладного летнего ветерка, но не хотите тратиться на кондиционер, установите небольшой прикроватный или потолочный вентилятор. Расположенный на тумбочке или комоде, он направляет ветерок именно туда, куда вам нужно.

Попробуйте поставить перед вентилятором емкость с кубиками льда и охлажденной водой, чтобы постоянный поток воздуха не пересушил ваш нос и горло.

Чтобы охладить всю комнату перед сном, включите потолочный вентилятор, который рассеит теплый воздух, скапливающийся наверху.

Увлажняйте воздух

Лето приносит сухой, засушливый воздух. Он забирает и высасывает влагу из кожи, глаз и горла. Даже во влажном климате кондиционирование воздуха может значительно снизить влажность в помещении, в результате чего вы будете страдать от сухости.

Прибегните к помощи увлажнителя воздуха, чтобы обеспечить достаточную влажность для поддержания прохлады и комфорта. Установите его рядом с кроватью и меняйте воду каждый день, чтобы предотвратить образование плесени.

Бутылка с холодной водой

Как правило, бутылка с горячей водой зимой используется для обогрева тела. Но это не значит, что ее нельзя наполнить чем-то прохладным! Просто храните наполненную водой пластиковую бутылку в холодильнике в течение дня, а затем положите ее под простыню перед сном. Используйте ее для охлаждения ног, положите ее за колени или под шею, и все ваше тело будет чувствовать себя прохладным.

Закройте занавески

Занавески, шторы и жалюзи не просто красиво смотрятся на окне. Они закрывают его на на ночь, когда вы готовы лечь спать, и помогают сохранить дневное тепло в комнате. Если утреннее или дневное солнце льется в окна, просто закройте жалюзи или другие оконные конструкции — это поможет сохранить прохладу в комнате.

Имейте в виду, что легкие занавески не помогут. Купите жалюзи или плотные шторы. Они помогут сохранить микроклимат в комнате, предотвращая перегрев.

Используйте энергосберегающие лампочки

Замените старые лампочки на новые, более эффективные. Светодиодные лампы тоже выделяют тепло, оно меньше, чем от обычных ламп.

Не забывайте выключать свет, когда вас нет в комнате. Каждая мелочь поможет, к тому же энергосберегающие лампы позволяют экономить на счетах за электричество.

Заделайте щели вокруг окон

Если ваши окна не заделаны должным образом, теплый воздух может проникать через щели. Герметик и оконный уплотнитель стареют и требуют обслуживания или замены.

Убедиться в том, что окна герметично закрыты — это хороший шаг к сохранению прохлады в помещении.

Добавьте светоотражающую пленку

Наклейте светоотражающую пленку на внешнюю сторону окон в спальне, чтобы не впускать тепло в комнату. Свет все равно проникает внутрь, но часть ультрафиолетовых лучей будет блокироваться.

Добавление светоотражающей пленки помогает сохранить прохладу в комнате летом, а также удерживает тепло внутри дома в зимние месяцы. Это беспроигрышный вариант.

Держите двери в спальню открытыми

Если держать открытыми двери в спальни и другие комнаты, которые вы используете, это поможет оптимизировать воздушные потоки.

Когда кондиционер включается, он перемещает воздух по всему дому. А если дверь закрыта, то она препятствует свободному движению воздуха по квартире. Работающий потолочный или прикроватный вентилятор также способствует циркуляции воздуха.