Харэ курить
Курение — занятие архи-беспонтовое, вредное и всё такое… Все это знают, поэтому все бросают 🙂
На самом деле бросить курить не так просто и не так сложно, как кажется. Хотя я до сих пор не могу сказать, что я окончательно бросил курить. Могу рассказать, что помогает бороться с желанием закурить.
- Не ешьте острое, не пейте кофе — острое обостряет желание закурить)
- Грызите семечки — это реально помогает. Что кстати нельзя сказать о жвачках и леденцах.
- Бегайте. Бег напрочь отбивает желание закурить. Обычно желание закурить достигает своего апогея к вечеру и после еды. Поэтому вечером совершайте лёгкую, но продолжительную пробежку — бег отбивает аппетит (примерно на час) и желание закурить. Через час вы захотите есть, а после еды вырубитесь от усталости.
- Избегайте безделья.
- Думайте о своих лёгких и сердце. Кстати — сердечно-сосудистая система довольно быстро восстанавливается после отказа от курения, дыхательная — не восстанавливается окончательно до самой смерти бывшего курильщика.
- Очень хочется закурить сигарету? Закурите. Почувствуйте головокружение, тошноту и резкое ухудшение самочувствия. Но самое главное — прочувствуйте это ощущение бессмысленного и гадкого поступка, который только что совершили. В будущем это будет вам дополнительным стимулом не закурить снова.
- Считайте деньги, бегайте. Бегайте, считая деньги и считайте деньги, бегая.
- Обращайте своё внимание на резкое улучшение самочувствия и цвета лица.
- С лёгкостью и хорошим настроением вставайте по утрам.
- Обращайте внимание на курильщиков на улице — скоро вы поймёте, что они неправы.
- Бегайте.
Для тех, кто действительно решил раз и навсегда бросить курить, настоятельно рекомендую прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»!!! Книга действительно работает, это доказано лично мной! Все, что от Вас будет требоваться, это только дочитать книгу до конца! Причем при чтении книги необходимо продолжать курить! Желание курить пропадает, и Вам не придется отбивать желание курить семечками, конфетами и тем более бегом, как это предлагает некий Виталий Титов (только не в обиду!), опубликовавший эту статью о курении! =) Удачи Вам! И никогда не надо бросать курить — просто НЕ КУРИТЕ!!! Счастливая и здоровая жизнь в Ваших руках!!!
Да ладна? и чо ты не куришь щас?))
Интересная очень статья, не как обычно.